閲覧ありがとうございます。
大学生時代は悲惨な食生活でした。主婦のはつがカエデです。
『一人暮らしする(している)子供の食生活が心配…ちゃんと食べてるのかしら』
実は大学生の食生活は乱れがちです。その理由は次の4つ。
- 時間がない
- お金がない
- 献立を考える余裕がない
- 料理するメリットがない(食材が余る・コスパが悪い)
ついコンビニ弁当・菓子パン・カップラーメンばかりの食生活に。
なのでどうしても「塩分・糖分とりすぎ&野菜不足の食生活」になります。
食生活が乱れると、体調を崩しやすくなります(私は実際に崩しました)
noshは管理栄養士がメニューを考え、全て糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えています。
それに「手作り料理のように優しい味付け」で、野菜もたっぷり摂取できるのが魅力。
お子さんの食生活が心配なら、noshをプレゼントしてあげてはいかがでしょうか?
「なぜ大学生の食生活は乱れるのか」私の体験談をお話しします。
そしてnosh注文前に確認すべき内容3つと、注文の仕方も説明しています。
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+CDTDU)
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+C3YG1)
大学生の食生活は乱れがち(特に野菜不足)
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/09/nosh-univ.jpg)
私も大学生時代、自分でご飯を用意していました。
ですが大学時代はとにかく忙しく、ご飯の事を考えるヒマすらない。
研究やゼミ+レポート作成+サークル活動+バイト…ホントに忙しかったです。
だから料理する余裕なんて、全然なかったです。
手軽に買えるカロリーメイト、コンビニ飯、菓子パンでお腹を膨らませてました。
野菜は野菜ジュースか、気が向いたら小さなサラダを食べる程度。
「お腹を満たすことができたら、食べる物は何でもいい」としか考えてなかったです。
なので大学生の時、食が乱れたせいで太りましたし、よく病気にかかりました。
テスト前は必ず熱を出し、毎年のようにインフルエンザにかかるなど、ひどい目に。
「やっぱり健康的な食事って大切だな」って痛感した思い出があります。
一人暮らしで自炊すると逆に食費がかかる
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/09/nosh-univ2.png)
「健康的な食事のために、料理を作らないと!」
って思うんですけど、一人暮らしで料理すると逆にお金がかかるんですよね。
それに食材を買ってきても、使いきれずに腐らせてしまったり…。
なので一人暮らしだと、料理するメリットがほとんどありません。
あなたも家族が出かけて一人の時、ズボラ飯になりませんか?
一人だけだと、つい食事の手を抜いてしまうんですよね…。
だから私も最初の頃は自炊していましたが、すぐ辞めてしまいました。
でも外食や総菜ばかりだと健康面が心配。料理せずに健康的な食事をとりたい…。
そこでおすすめなのがnoshの宅食です。
noshは健康的!野菜たっぷりで優しい味つけ
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh3.jpeg)
noshは野菜たっぷりなのが魅力です。
しかも電子レンジでチンするだけで、すぐ食べられるのが嬉しい。
冷凍なので長期保存も可能です。一人暮らしにはうってつけの宅食ですね。
noshのお弁当の中身を見てみるとこんな感じ。
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/09/nosh-pork5.jpeg)
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-chicken-ham.jpeg3_.jpeg)
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-unagi7.jpeg)
写真の通り、野菜がたっぷり入っているのがわかりますよね。
正直、一人暮らしでここまで野菜料理を用意するのは難しいでしょう。
管理栄養士がメニューを考えているので、栄養バランスもバッチリ。
それにnoshは「塩分2.5g以下」でメニューが考えられています。
実は日本人って塩分取りすぎなんだそうですよ。
塩分の7割が「調味料からの摂取」なんだとか。
なのでカップラーメンやコンビニ飯ばかり食べてると健康に良くありません。
noshはだしや野菜のうまみで、味の薄さを感じさせないように作られています。
まるで「お母さんが作ってくれたような優しい味」だなって思いました。
なので塩分控えめでも、美味しく食べられるのが魅力!
noshと大学生は非常にいい組み合わせだと、私は思いますよ。
夕食をnoshにして、1日1食くらい栄養バランスの良い食事を取り入れたいですね。
noshはご飯ありとご飯なしのメニューがあります。
ご飯なしでも、自炊するかおにぎりやパンを買えば解決します。
料理する必要がある「野菜・肉・魚を手軽に食べられる」のがメリットですね。
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+CDTDU)
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+C3YG1)
健康的な宅食noshをプレゼントしよう
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh1.jpeg)
ただ、大学生ってお金が本当にありません。
バイトで稼いでも微々たるもの。とてもnoshを頼めるような額じゃありません。
だからつい、安い菓子パンやカップラーメンを食べてしまうんですよ。
なのでnoshを実家から援助してもらったら、とてもありがたいです。
お子さんの健康の事を考えるなら、noshをプレゼントするのはいかがでしょうか。
注文する前に必読
注文する前に、確認しておきたいことが3つあります。
必ず確認してから注文しましょう。
①noshを食べる時は「電子レンジでチン」して食べます。
なので電子レンジ(500w・600w対応)は必須です。
もしお子さんの家に電子レンジがないなら、用意してあげましょう。
▼500・600w対応電子レンジ
②noshは冷凍で届きます。そしてまとめて配送されます。
たくさん頼むと冷凍庫に入りきらないかもしれません。
必ずお子さんと相談して、食数や配送間隔を決めましょう。
③noshはクール便で届きます。
なので対面での受け取りが必要です。(置き配不可)
noshを受け取れなければ不在票が投函されます。
できるだけお子さんが受け取れる日時を指定してあげましょう。
注文のしかた
noshの初回注文のしかたは下の記事で、画像付きで説明しています。
かなり丁寧に説明しているので、記事を見れば迷わず注文できると思います。
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-syouhintoutyaku-320x180.jpg)
お届け先に「お子さんが暮らしている住所」を入力して注文すればOK!
noshは「請求先」と「お届け先」を別にすることが可能です。
一緒に住んでいない遠方の場所へ配送することはできますか?
承っております。
「お届け設定>お送り先」からご住所を設定していただき、クレジットカードにて決済していただくと、
ご請求はご注文者様へ、お届けはご遠方先へと設定することができます。納品書は同封されない為、プレゼントとしてもご利用いただけます。
よくあるご質問|【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト より引用
料理選択で迷ったら「人気メニューからお任せ選択」でいいと思います。
あなたがすでにnosh会員の場合
「あなたが既にnoshを使っていて、自宅とは別にお子さん宅へギフト配送したい場合」
マイページから「ギフト配送」を選べばOKです。
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/09/nosh-gift.png)
詳しくはnosh公式サイトのマイページ「ギフト」をご覧ください。
ギフト配送の仕方が丁寧に説明してくれてあります。
まとめ
大学生の食生活は乱れがちです。その理由は次の4つ。
- 時間がない
- お金がない
- 献立を考える余裕がない
- 料理するメリットがない(食材が余る・コスパが悪い)
ついコンビニ弁当・菓子パン・カップラーメンばかりの食生活に。
なので「塩分・糖分とりすぎ&野菜不足」の食生活になります。
食生活が乱れると、体調を崩しやすくなります(私は実際に崩しました)
noshは管理栄養士がメニューを考え、全て糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えています。
それに「手作り料理のように優しい味付け」で、野菜もたっぷり摂取できるのが魅力です。
お子さんの食生活が心配なら、noshをプレゼントしてあげてはいかがでしょうか?
▼今なら初回300円OFF! nosh![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+CDTDU)
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3HOQGX+123RHU+3SQS+C7DWH)
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-syouhintoutyaku-320x180.jpg)
▼noshを食べるには「500・600w対応電子レンジ」が必要です!
▼noshの定期配送キャンセル方法についてはコチラ
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-cancel-320x180.jpg)
▼noshの食べ方(温め方)はコチラ
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-howtoeat-320x180.jpg)
▼noshの弁当サイズ・ボリューム・捨て方はコチラ
![](https://www.kaede.blog/wp-content/uploads/2022/08/nosh-size-320x180.jpg)